Quarentena é um período de isolamento social para evitar a propagação do novo coronavírus. Durante esse período de tempo indeterminado, a rotina muda e é preciso encontrar atividades produtivas para ocupar o tempo livre.

Separamos 6 dicas para te ajudar a tornar esses dias mais agradáveis. Veja:

1 – Cuidado com o excesso de informações

É inevitável ficar preocupado com os avanços da pandemia, mas o excesso de notícias e informações negativas pode gerar muita ansiedade. Reserve um momento do dia para se atualizar.

2 – Aprenda uma nova atividade

Aproveite o tempo livre para se dedicar a uma nova atividade ou aprender um novo idioma. Muitas instituições de ensino liberaram cursos grátis e online para diversas áreas de conhecimento.

3 – Visite pontos turísticos

Mesmo sem sair de casa é possível conhecer pontos turísticos. A internet ajudará você nessa nova jornada.

5 – Cuide do seu corpo e mente

Mantenha sua rotina de atividades físicas durante a quarentena. Assim, você mantém o corpo e a mente saudáveis. Faça uma caminhada na rua da sua casa, pule corda assim você exercita sem sair do lugar, ouça músicas, faça meditação.

6 – Mantenha o contato com as pessoas

Você não está sozinho, sua família e amigos também estão passando por esse período complicado. Mantenha as relações sociais online, por chamadas de voz ou de vídeos.

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