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Dicas para enfrentar a quarentena

Quarentena é um período de isolamento social para evitar a propagação do novo coronavírus. Durante esse período de tempo indeterminado, a rotina muda e é preciso encontrar atividades produtivas para ocupar o tempo livre. Separamos 6 dicas para te ajudar a tornar esses dias mais agradáveis. Veja: 1 – Cuidado com o excesso de informações É inevitável ficar preocupado com os avanços da pandemia, mas o excesso de notícias e informações negativas pode gerar muita ansiedade. Reserve um momento do dia para se atualizar. 2 – Aprenda uma nova atividade Aproveite o tempo livre para se dedicar a uma nova atividade ou aprender um novo idioma. Muitas instituições de ensino liberaram cursos grátis e online para diversas áreas de conhecimento. 3 – Visite pontos turísticos Mesmo sem sair de casa é possível conhecer pontos turísticos. A internet ajudará você nessa nova jornada. 5 – Cuide do seu corpo e mente Mantenha sua rotina de atividades físicas durante a quarente…
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Escritório em casa: dicas para montar o seu home office

Com o avanço do coronavírus muitas empresas aderiram ao Home Office, para evitar o contatos entre as pessoas e reduzir o contágio da doença. Assim, é preciso adaptar a casa para a nova rotina de trabalho e algumas dicas podem te ajudar a conseguir um ambiente mais produtivo, confortável e funcional. Confira:   Escolha um local adequado Antes de tudo, você precisa de um ambiente calmo e tranquilo para trabalhar, longe de possíveis distrações. Escolha um cômodo ou espaço na sala ou no quarto onde você possa colocar sua mesa de trabalho e se possível, com uma boa luz natural.   Defina os móveis O próximo passo é decidir os móveis para compor o escritório e para isso é preciso levar em conta o espaço disponível e o conforto. Também é importante considerar a ergonomia, por isso adeque a altura da mesa e da cadeira e a distância do computador.   Mantenha o local organizado Para ajudar na organização e aproveitar melhor o espaço, os gaveteiros, caixas e p…
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Dicas de limpeza durante a quarentena

Durante a quarentena, algumas medidas de limpeza podem garantir que você e  sua casa fique mais protegida contra o Coronavírus Além dos cuidados básicos como lavar as mãos e usar máscara, é importante limpar bem as residências já que estamos ficando muito tempo em casa, sabemos que o vírus pode sobreviver dias em determinadas superfícies. Uma limpeza efetiva pode inativar o microrganismo e prevenir a transmissão do Coronavírus. Confira nossas orientações que podem proteger você e sua família: Quais objetos devem ser limpos com maior frequência? Um dos objetos que muitos esquecem da importância de manter limpo é o celular. Constantemente em nossas mãos e próximos ao rosto, os aparelhos podem contribuir para disseminar o vírus. Por isso, limpe o celular e outros objetos como teclado, mouse e notebook frequentemente com álcool. O ideal é utilizar o álcool isopropílico para aparelhos eletrônicos. Quais produtos usar na limpeza? Na hora da limpeza prefira o álcool 70%,…
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